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Éditions Midi trente
Technique pour s'ancrer dans le moment présent [À télécharger]
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Description
Lorsque tu sens une vague d’anxiété te submerger et que tu ne sais pas comment calmer la tempête dans ta tête, sers-toi de cet exercice d'ancrage pour te ramener dans l'instant présent, ici et maintenant.
Contenu inspiré du livre Le stress post-traumatique: que faire pour surmonter un événement bouleversant ou traumatisant?, publié aux Éditions Midi trente.
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