Éditions Midi trente
Cartons Respiiire !
19,95 $
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Description
Respirer, c’est la vie !
27 exercices inspirants pour s’apaiser, se recentrer, et renouveler son énergie
Les techniques de respiration sont des outils efficaces pour mieux composer avec le stress et l’anxiété, en plus d’aider à améliorer plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Une bonne respiration permet entre autres de relâcher les tensions corporelles, de mieux se concentrer, de gérer les émotions difficiles, d’améliorer la qualité du sommeil, bref, de se sentir bien ! Ces cartons psychoéducatifs illustrés présentent 27 exercices de respiration librement inspirés de techniques utilisées en cohérence cardiaque, en yoga et en méditation en pleine conscience. De charmants personnages cotonneux comme des nuages y invitent les jeunes à découvrir leurs trucs préférés pour bien respirer.
Conception: Éditions Midi trente; illustrations: Valoonette Illustration 27 cartons; 4 X 4"; 8 ans et plus; ISBN 978-2-925213-35-2
Texte de Éditions Midi trente, tel qu'il apparaît sur son site.
L'organisation derrière cette ressource
Éditions Midi trente
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