Cartes de yoga pour apprivoiser ses émotions

Découvre nos cartes de yoga pour enfants, conçues pour 2 ans et plus, en collaboration avec Sabrina Guimont de Yoga Mini Moi, professeure de yoga spécialisée pour les jeunes.

Ce jeu unique permet d’explorer les émotions primaires par le mouvement : joie , colère , tristesse , peur , dégoût et surprise .

Adaptées à tous les âges et tous les niveaux, ces cartes accompagnent les enfants dans une approche ludique et bienveillante du yoga.

Ce paquet comprend :

70 postures de yoga (débutant, intermédiaire, expert)

6 fiches explicatives sur le lien entre le yoga et les émotions, ainsi que leurs aspects physiologiques.

2 fiches de routines de yoga : routine du soleil et routine de la lune

1 carte « Routine du jour » pour créer sa séquence

1 carte légende et instructions

Bienfaits du yoga chez l’enfant :

Favorise la gestion des émotions Améliore la concentration et le calme Développe la motricité et la souplesse Réduit le stress et l’anxiété Encourage la confiance et l'estime de soi Apprendre à être dans le moment présent Aide à la connexion à son corps et à ses pensées

Un outil complet pour bouger, se détendre et mieux se comprendre, une posture à la fois .