Trousse | TDAH Adulte

La trousse TDAH adulte est conçue pour aider les adultes, vivant avec un TDA/H/I, à prendre soin de leur dimension socio-affective. Les personnes vivant avec un TDAH présentent parfois des difficultés d’autorégulation émotionnelle, se manifestant par des réactions émotionnelles intenses face au stress du quotidien, ainsi que des défis relationnels.

Les outils É•mot•ion peuvent aider les adultes à se réguler émotionnellement en favorisant l’expression de leur monde intérieur avec des mots justes et précis.

Contenu de la trousse

1 Jeu-outil 1 : Mes premiers pas

Ce jeu-outil leur permet de mettre des mots sur les émotions intenses ressenties, telles que la colère, l’impuissance, la peur, la tristesse ou la culpabilité.

2 Jeu-outil 2 : Mes moyens de protection

Ce jeu-outil qui permet à l’adulte vivant avec un TDAH de trouver des moyens sains d’exprimer ses émotions pour favoriser le retour au calme, tels que la prise de recul, la vérification ou la demande claire.

3 Jeu-outil 3 : Mes zones sensibles

Ce jeu-outil aide la personne à identifier les zones sensibles qui sont éveillées dans les situations relationnelles de son quotidien, telles que les zones sensibles de culpabilité, de honte, d’abandon ou de rejet.

4 Pôcorec : Un livre sur la culpabilité

Les adultes vivant avec un TDAH reçoivent parfois des critiques négatives, enforcissant l’idée qu’elles ne sont “pas correctes” ou “pas aimables”. Pôcorec aide à départager la culpabilité réelle (celle ressentie à la suite d’une faute commise) de la culpabilité imaginaire (celle qui découle d’un jugement contre soi). Les personnes TDAH peuvent se sentir coupables et “pas correctes”, même si elles n’ont, en réalité, rien à se reprocher.

BONUS : Mini BD* (3 affiches PDF + activités PDF)

Affiche 1 — Le sentiment de ne pas être à la hauteur

Affiche 2 — Le sentiment de non-valeur

Affiche 3 — Le sentiment d’inadéquation

Avertissement

Parfois, les autosoins sont insuffisants pour gérer la dysrégulation émotionnelle d’une personne vivant avec un TDAH. Il est alors recommandé de consulter une aide professionnelle qualifiée. Les outils É•mot•ion ne sont pas conçus pour diagnostiquer ou traiter les troubles développementaux ou de la santé mentale. Ils facilitent toutefois le travail des personnes intervenantes et éducatrices du réseau de la santé et des services sociaux.

Affiches numériques (fichier PDF) - contenu pour chaque affiche:

1 affiche PDF couleur - format 8.5 x 11 po. (21.59 cm x 27.95 cm) 1 feuille de présentation de l'affiche 1 feuille de réflexion 1 feuille d'activité pour ado./adulte (12 ans et +) 1 feuille d'activité pour enfant (5 ans et +)

Aide - Imprimer en Format A4

Mise à l’échelle ou redimensionnement des pages PDF dans Acrobat ou Reader pour l’impression.

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