Les Éditions de Mortagne
Stress et anxiété
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Description
Résumé
D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales?
Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :
-mieux organiser votre temps ;
-changer votre vision des choses ;
-augmenter votre capacité d’affirmation ;
-rehausser votre estime de vous-même ;
-bien vous entourer ;
-maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer!
Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d’actualité !
Détails
Nombre de pages :192
AUTEUR(s) : Ariane Hébert
Texte de Les Éditions de Mortagne, tel qu'il apparaît sur son site.
L'organisation derrière cette ressource
Les Éditions de Mortagne
Maison d'édition québécoise qui publie les collections « Boîte à outils » et « Racontés aux enfants » sur le TDAH, l'anxiété, les émotions, l'autisme et plus.
Kiosque 207 au Salon de l'apprentissage de Québec 2026
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